1) Allgemeine Ausrüstung
Rucksack 30-35 Liter mit Regenschutz (meinen Tipp den Deuter Futura findest du bei Amazon)
Trinkflasche für ausreichend Wasser (findest du bei Amazon) mindestens 1l
Riegel für den schnellen Hunger (findest du bei Amazon) mein Tipp Oat Snack
Brotzeit
Taschenmesser (findest du bei Globetrotter oder Amazon)
Stirnlampe (findest du bei Globetrotter oder Amazon) + Ersatzbatterien
Sonnencreme (findest du bei Amazon)
Sonnenbrille (findest du bei SportScheck oder Amazon)
Bargeld, EC Karte, Ausweis
DAV Ausweis wenn vorhanden
Kartenmaterial (Wanderkarten findest du bei Amazon)
Tourenbeschreibung (Kopie oder Ausdruck) (Wanderführer findest du bei Amazon)
Leichte Aufbewahrungstasche oder Müllbeutel
Teleskopstöcke (findest du bei SportScheck). Ich verwende Trailrunning Stöcke von Leki (Amazon)
optional Thermosflasche für einen heißen Tee (findest du bei Amazon)
optional Gel bei längeren Touren (findest du bei Amazon)
2) Kleidung
Wanderschuhe (findest du bei SportScheck oder Amazon)
Funktionssocken (findest du bei SportScheck oder Amazon)
Funktionsshirt (findest du bei SportScheck oder Amazon)
Funktionsoberteile - Pullover & Sweats (findest du bei SportScheck oder Amazon)
Hardshelljacke (findest du bei SportScheck oder Amazon)
Regenjacke (findest du bei SportScheck oder Amazon)
Funktionsunterwäsche (findest du bei SportScheck oder Amazon)
Wanderhose, evtl. Zip-Off Hose (findest du bei SportScheck oder Amazon)
Mütze oder Head (findest du bei SportScheck oder Amazon)
optional Regenhose (findest du bei SportScheck oder Amazon)
Leichte Handschuhe (findest du bei Amazon)
5) Optionales und Sonstiges
Kompass (findest du bei Globetrotter oder Amazon)
Höhenmesser (findest du bei Amazon)
Fernglas (findest du bei Globetrotter oder Amazon)
evtl. Digitalkamera (findest du bei Amazon)
evtl. SD Karte für Digitalkamera (findest du bei Amazon)
GPS Gerät (findest du bei Amazon) aktuelle Modelle gibt es bei Globetrotter
GPS Smartwatch, ganz klar mein Favorit Garmin (findest du bei Globetrotter oder Amazon)
Feuerzeug (findest du bei Amazon)
Gaskocher für ein leckeres Gipfelmenü (findest du bei Globetrotter oder Amazon) wir verwenden Primus
Gas Kartuschen (findest du bei Globetrotter oder Amazon)
Taschentücher
Hausschlüssel, Autoschlüssel
6) Mit Kindern auf Hüttentour
Funktionskleidung
Regenjacke und Regenhose
Handschuhe und Mütze
Wanderschuhe und Wandersocken
Unterwäsche
Reisespiele z.B. Uno, Kniffel, Spielesammlungen (findest du bei Amazon)
Schreibsachen, Malbücher, Stifte
Kinderbücher (findest du bei Amazon)
Lieblingskuscheltier
Kindertrage/Kraxe für Kinder bis ca. 4 Jahre (findest du bei Amazon) unsere Trage war von Deuter
Zahnbürste und Zahnpasta
Fiebersaft Kinder
Fieberthermometer Kinder (findest du bei Amazon)
individuelle Medikamente für die Kinder
7) Noch ein paar Tipps
Hütten in den Sommerferien vorab reservieren
Immer Wechselkleidung einpacken (durchnässte Kleidung durch Schweiß oder Regen).
So weit wie möglich alles im Rucksack verstauen, denn was außen hängt, kann behindern.
Den Rucksack nicht zu vollpacken. Das Gewicht sollte 10-12 kg nicht übersteigen.
Kurz vor der Tour immer das Wetter checken
Vor der Tour viel Flüssigkeit zu sich nehmen und für die Tour genügend zu trinken einpacken.
Nie den Sonnenschutz vergessen.
Funktionskleidung tragen, da dadurch der Schweiß besser abtransportiert wird und die Kleidung schneller trocknet.
Literatur zum Wandern
3 Wuide M`s auf dem Weg über die Alpen
Drei Ultraläufer bezwingen 190 Kilometer 3000er-Gipfel und fast 11000 Höhenmeter: Allen Absagen von Wettkämpfen und Laufveranstaltungen und sämtlichen Widrigkeiten zum Trotz stellten sich drei mutige Freunde dem Mythos "Alpenüberquerung".
Allerdings nicht mit dem Rad und auch nicht im Wandertempo, sondern sportlich ambitioniert als Läufer durch die alpenländischen Trails. Das Trio Markus Winklmeier (Schwarzach, 46), Hobby-Extremsportler und mehrfacher Ironman-Finisher, Martin Scheifl (Falkenfels, 43) und Michael Zankl (Saulburg, 45), zwei ambitionierte Ultra- und Trailläufer hatte sich das Ziel gesetzt, nur mit der Kraft der eigenen Beine die Alpen zu bezwingen.
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